프롤로그_ 당신은 시간을 어떻게 쓰고 있는가

Part 1. 삶을 변화시킬 새로운 시간 과학

01. 시간은 왜 중요한가
시간은 언젠가 끝이 난다 | 시간이라는 환경 안에 사는 인간 | 시간의 경제학 | 시간의 심리적 상대성 | 현실 세계의 시간 틀 | 새로운 시간 심리학 | 시간을 투자해야 할 이유 | 시간을 소중한 것으로 만들 수 있다

02. 사건 시간에서 시계 시간으로 바뀌다
시대착오적 존재, 인간 | 자연 상태와 사건 시간 | 시계 시간으로 바뀌다 | 오늘날의 시간 | 변화에 대한 반응 | 심리적 시간에 관한 과학적 연구 | 짐바르도 시간관 검사 | 가장 일반적인 6가지 시간관 | 시간의 영향을 발견하다

03. 과거, 오늘을 통해 어제를 기억하다
필립 짐바르도의 기억 | 당신의 과거와 최초의 기억 | 존 보이드의 기억 | 심리학의 과거 | 재구성되는 기억 | 객관적인 과거가 중요한가? | 긍정적인 과거로 재구성하기 | 과거에 대한 태도는 바꿀 수 있다 | 과거의 좋은 점 | 긍정적인 과거 유지하기

04. 현재, 모든 것이 현실인 순간
무엇이 현재 지향적인 사람을 만드는가 | 현재의 보상 vs. 미래의 보상 | 현재 지향적인 사람들의 3가지 유형 | 현재 지향적 시간관을 습득하는 법 | 현재는 확장된다: 필립의 개인적인 시간 여행 | 현재 지향적으로 살 때의 장단점 | 현재 지향적일 때 빠지기 쉬운 함정 | 섹스, 마약, 로큰롤: 1960년대의 시간 혁명 | 지각과 시간 엄수의 갈림길

05. 미래, 오늘을 통해 내일을 읽다
미래 지향적인 사람을 만드는 환경 | 미래 지향적 시간관의 장단점 | 성공적인 미래 연습하기 | 미래에 치우칠 때 잃는 것들

06. 죽음 이후의 새로운 시간
자살 테러에 대한 몇 가지 해석 | 시간관으로 자살 테러 설명하기 | 초월적인 미래 지향적 시간관 | 초월적인 미래와 현실 대처 | 비종교적 믿음 | 초월적인 미래 지향적 시간관을 가진 사람의 미래 | 선 또는 악을 위한 도구로 활용되다

Part 2. 행복은 시간이 만든다

07. 소중한 시간이 흐른다
시간은 상처를 아물게 한다 | 뇌 속의 시간 | 시간에 대해 생각할 때 얻는 것 | 시간과 정신 건강 | 종잡을 수 없는 시간의 흐름 | 마약과 술, 인식의 문을 여닫다 | 시간과 육체적 건강 | 현재로 몰아가는 도박 | 삶의 속도와 건강의 상관관계

08. 삶의 균형을 위한 다양한 선택들
시간 감각이 인간의 발달에 끼치는 영향 | 의식적 선택과 무의식적 선택 | 돈 버는 방식이 달라진다 | 시간을 돈으로 바꾸는 5가지 방법 | 현명한 투자 | 은퇴, 돈과 시간의 교환

09. 사랑과 행복은 시간을 타고 온다
관계의 단계 | 상대 찾기와 데이트하기 | 미래 지향적인 세상에서 데이트하기 | 잘못 짝지어진 시간관의 결과 | 행복과 시간 | 행복을 가로막는 장애물들 | 더 많은 행복 누리기

10. 성공은 시간의 산물이다
시간을 사다 | 카리스마와 리더십 | 기업가 정신 | 시간의 덫 | 시간의 정치학 | 프로이센식 시간관 배우기

11. 심리 시계를 다시 맞추다
시간관 혼합의 적절한 예 | 시간관 시계 다시 맞추기 | 조금 더 미래 지향적인 사람 되기 | 조금 더 현재 지향적인 사람 되기 | 조금 더 과거 긍정적인 사람 되기 | 균형 잡힌 새로운 시간관 받아들이기

12. 많지 않은 시간, 소중한 시간을 만들라
인생은 짧다, 무엇을 기다리는가? | 소중한 시간 만들기

에필로그_ 삶의 속도에 쫓기는 당신
주
감사의 글